संतरे के ये 7 फायदे जानिये
Posted on 23-Sep-2015 03:51 PM
1. यह ताकत को बनाए रखने में भी संतरा कारगर हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीआॅक्सीडेंट होता है जो कि हड्डियों को मजबूत बनाता हैं।
2. किडनी की समस्याओं को भी दूर रखता हैं। रोजाना संतरे की जूस पीने से किडनी में पथरी होने का खतरा कम हो जाता हैं।
3. ये वजन कम करने में भी मददगार हैं। संतरे पूरी तरह से फाइबर से भरपूर होता हैं इसलिए इसको खाने से चर्बी कम होती हैं।
4. पोटेशियम की कमी से दिल की बीमारी अरथमिया होने का खतरा रहता हैं। लेकिन संतरे में पोटेशियम काफी मात्रा में होता हैं, जो इस बीमारी से बचाव करता हैं।
5. संतरा आंखो की रोशनी के लिए जड़ी-बूटी का काम करता हैं। संतरे का कार्टोनाइड आंखों के लिए गुणकारी हैं।
6. अगर आपको त्वचा को चमकदार और सुंदर बनाना हैं तो संतरे का सेवन करें। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन एक ताकतवर एंटीआॅक्सीडेंट हैं जो त्वचा को जवां रखने में मदद करता हैं।
7. संतरे के उपयोग से त्वचा में चमक आती है।
