दिन में झपकी लेने से कम हो सकता है ब्लड प्रेशर का खतरा
Posted on 24-Jan-2016 02:49 PM
दिन में झपकी लेने के शौकीनों के लिए अच्छी खबर है। एक शोध के अनुसार, दिन में कुछ देर सोने से ने केवल आप बेहतर महसूस करते बल्कि ब्लडप्रेशर और हार्टअटैक से भी आप सुरक्षित हो जाते हैं।
उच्च रक्तचाप से पीडि़त लोगों पर किये गए शोध के दौरान पाया गया कि जिन लोगों ने दोपहर के समय झपकी ली, उनके ब्लडप्रेशर में पांच फीसदी तक की कमी आई। जिन लोगों ने कम से कम एक घ्ंाटे की नींद ली, उनका ब्लडप्रेशर और बेहतर भी रहा।
