खाँसी के लिए घरेलू उपचार
Posted on 24-Jan-2016 09:35 AM
खाँसी एक परेशान, बाधित करने वाली दर्दनाक बीमारी है।
1. गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें
कुल्ला करने से गले की परेशानी और बलगम दुर होता है। गले में दर्द महसूस होने पर गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें। यह गले के संदीप्त क्षेत्रों से अतिरिक्त तरल निकालता है।
2. गर्म तरल पदार्थ पीएं
कोल्ड ड्रिंक वर्जित करें और गर्म पानी पीएं जो आपकी गले की सूजन के लिए सुखदायक है।
3. वाष्पित्र या वेपोरब का इस्तेमाल करें
वेपोरब 2 साल के बच्चे को भी खॉँसी में तेजी से राहत देता है। इस जादुई रगड़ में मेन्थॉल, कपूर और नीलगिरी जैसी सामग्री हैं और इसका नाम मैजिक रब (जादुई रगड़) है क्योंकि इसका काम करने का तरीका एक रहस्य बना हुआ है। लेकिन यह कहा जाता है कि इसकी सामग्री राहत की भूमिका निभाती है।
4. सिर ऊंचा कर के सो जाएं
बलगम नाक से गले में टपक सकता है, जिसके परिणाम में गंभीर खाँसी हो सकती है। शरीर की ऐसी मुद्रा बहाव को प्रेरित कर सकती है। उंचे स्थान पर सिर रखकर सोने से बहाव न होने में मदद होगी। कई लोगों में यह पाया गया है, यह रात में खाँसी को कम करने में और नींद बढ़ाने में मदद करता है।
5. हल्दी का जादू
हल्दी का उपचार के रूप में इस्तेमाल करने के कईं तरीके हैं। कुछ ऐसे हल्दीवाला गर्म दूध पीना खाँसी के लिए एक पारंपरिक उपाय है, जिसका जीवाणूरोधी प्रभाव भी है। एक गिलास गर्म दूध के साथ आधी चम्मच हल्दी पाउडर मिलाए और बेहतर राहत पाने के इस मिश्रण को गरम ही पीए।
एक कप गर्म पानी आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर और आधा छोटा चम्मच नमक मिलाए और इसका कुल्ला करने के लिये उपयोग करें।
कुछ सूखे हल्दी की जड़ जलाए और इसे सूँघे, यह खाँसी और सर्दी के लिए एक कारगर उपाय है।
6. शहद का जादू
शहद चिड़चिड़े गले को सुखदायक करने के लिए एक पारंपरिक उपाय है। यह पाया है कि शहद खाँसी भी कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता।
रात के समय खाँसी से राहत के लिए बस सोने के पहले कुछ शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध पीना एक कारगर तरीका है।
एक गिलास गर्म पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर दिन में तीन बार पीने से खाँसी से राहत मिलती हैं।
