योगासन करते समय ध्यान देने वाली महत्वपूर्ण बातें
Posted on 10-Jun-2015 02:01 PM
1.योगासन खाली पेट करना चाहिए।
2.योगासन भोजन के कम से कम 3 घंटे बाद करना चाहिए।
3. प्रातःकाल का योगासन लाभदायक होता है।
4. मन शांत व स्थिर रखकर योगासन करें।
5. बुखार आदि में योगासन नहीं करें ।
6. कपडे़ हल्के ही पहनें, बेल्ट,चश्मा घड़ी आदि अलग रखें।
7. कम्बल, दरी अथवा चटाई आदि बिछा लें, रजाई/गद्दे पर योगासन नहीं करें।
